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3 talleres en vivo para entrenar tu autoestima, autocompasión y bajar tu autoexigencia

¿Te sentís con culpa cuando no llegas a todo?
 
¿Crees que siempre podrías haberlo hecho mejor?
 
¿Sos de poner demasiada atención en tus errores?

Si respondiste que sí a al menos una de estas preguntas, quiero que sepas esto:

La autoexigencia y la autoestima son importantes porque nos hacen crecer como personas, y nos hace superarnos diariamente.

Pero… ¿Qué es lo que realmente pasa en nuestro camino? Nos perdemos.

Aparece nuestra voz crítica, ahí toda esplendorosa para castigarnos, resaltarnos los errores y quitarle importancia a nuestros logros.

¿Algo de esto te suena familiar?

Si algo de esto te hace sentido, reserva tu lugar en la trilogía: paso a paso.
 

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Vamos a ponerle STOP a tu autoexigencia destructiva.

Esa que no te permite disfrutar del proceso, ni aprender de los errores.

Esa autoexigencia destructiva que no quiere que celebres el haberte animado e intentarlo.

¿Cuál es el resultado de esto? Dañas tu autoestima.

Toda la energía y atención se vuelca a una sola cosa: conseguir la meta.

Y evaluas si sos lo suficientemente buena en un resultado.

Quiero invitarte a que puedas encontrarte con tu voz compasiva.

Que puedas hablarte desde la comprensión, respetando tus tiempos y prestando atención a tu diálogo interno.
 

Por eso en la trilogía, trabajeremos en tres etapas:

La autoestima atraviesa la mayoría de las cosas que vivimos.


Afecta cómo nos miramos y cómo nos mostramos. Cómo pensamos, sentimos y actuamos.

 

Y es fundamental para relacionarnos, expresarnos y protegernos.


Trabajar en nuestra autoestima se ha convertido en una de las necesidades más vitales para lograr vivir una vida en equilibrio con nosotras mismas y los demás.

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AUTOESTIMA

​SÁBADO 10/09 - 11 a 13 hrs (Arg)

via Zoom

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AUTOEXIGENCIA

​SÁBADO 24/09 - 11 a 13 hrs (Arg)

via Zoom

En el segundo encuentro vamos a hablar de cómo podemos tener una autoexigencia saludable.

 

¿Para qué? para que puedas salirte de las redes destructivas,

 

y puedas encontrar una exigencia que te permita relacionarte con vos misma desde un lugar sano, y que te motive para seguir avanzando.

En el último taller vamos a abordar la autocompasión,

 

para que puedas apoyarte amablemente a vos misma, especialmente en tiempos difíciles.

 

Te reencontrarás con tu voz compasiva de forma gradual para liberarte de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables, y así cultivar tu bienestar emocional.

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AUTOCOMPASIÓN

​SÁBADO 01/10 - 11 a 13 hrs (Arg)

via Zoom

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Emprender este viaje  de tres encuentros requiere mirar hacia tu interior, observar, entender y aceptar tus experiencias, para transformarlas y resignificarlas.

La invitación está hecha.

Si estás cansada de dudar de tus capacidades y compararte, es el momento de darte la oportunidad de crecer y descubrir todo lo valiosa que ya sos.
 

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Hola, soy Coty Pedrosa. 

 

Me presento como psicóloga disruptiva, porque impulso a mujeres del mundo a transformarse, a que se cuestionen los mandatos establecidos y que construyan sus propios caminos.

 

En esta trilogía estoy dispuesta a compartirte todas las herramientas que logré nutrir y desarrollar en mis diez años de psicóloga para que logres fortalecer tu confianza y cultivar tu amor propio.

 

Un camino de tres pasos, con un hilo conductor: relacionarte con vos misma desde el autoconocimiento, la autocompasión y la aceptación absoluta hacia quién sos.

 

Estás a un click de potenciar una actitud más respetuosa y amable hacia vos misma.

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¿Qué vas a aprender en la Trilogía: Paso a paso?

  • Aprender a generar expectativas más realistas y disminuir los niveles de estrés y ansiedad.

  • Detectar y transformar  las creencias limitantes que no te permiten avanzar

  • Mejorar tu diálogo interno y aprender a aliarte con tu autoexigencia para poder equilibrarla.

  • Aumentar la aceptación hacia vos misma y mejorar los niveles de autoestima.

  • Aprender a poner límites saludables, y parar cuando tu cuerpo y tu mente lo necesitan.

  • Aprender a disfrutar de los logros y aprender de los errores, sin que suponga un sufrimiento.

  • Herramientas y recursos para aprender a acompañarte de una manera más compasiva y menos crítica.

  • Reforzar tu capacidad para lanzarte hacia lo que queres.

La trilogía es para vos si:

  • Querés aprender a quererte mejor y aumentar tu autoestima.

  • Querés aprender a aceptar y perdonarte por no llegar a todo.

  • Querés aprender a ser más honesta con vos misma y tus capacidades.

  • Querés mejorar tu diálogo interno y tratarte con amor y compasión.

  • Querés cultivar tu amor propio, abrazar tus sombras y potenciar tus virtudes.

 

No es para vos si:

  • Crees que invertir en vos y tu salud mental es una pérdida de tiempo y dinero.

  • Querés conseguir cambios sin esfuerzo.

  • Estas esperando soluciones mágicas.

  • No estás preparada o dispuesta a cambiar tu situación.

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Desde Argentina

en un solo pago

$13.500*

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Desde el exterior

en un solo pago

€100*

 

*Si queres pagar en cuotas sin interés,  chequea la sección de PREGUNTAS FRECUENTES

Hoy tenes la posibilidad de dar esos pasos que te lleven a una relación más saludable y amorosa con vos misma.

 

La trilogía: paso a paso, es ese espacio que tanto deseaste, para nutrir tu autocuidado, respetarte y valorarte.