3 talleres en vivo para entrenar tu autoestima, autocompasión y bajar tu autoexigencia
¿Te sentís con culpa cuando no llegas a todo?
¿Crees que siempre podrías haberlo hecho mejor?
¿Sos de poner demasiada atención en tus errores?
Si respondiste que sí a al menos una de estas preguntas, quiero que sepas esto:
La autoexigencia y la autoestima son importantes porque nos hacen crecer como personas, y nos hace superarnos diariamente.
Pero… ¿Qué es lo que realmente pasa en nuestro camino? Nos perdemos.
Aparece nuestra voz crítica, ahí toda esplendorosa para castigarnos, resaltarnos los errores y quitarle importancia a nuestros logros.
¿Algo de esto te suena familiar?
Si algo de esto te hace sentido, reserva tu lugar en la trilogía: paso a paso.
Vamos a ponerle STOP a tu autoexigencia destructiva.
Esa que no te permite disfrutar del proceso, ni aprender de los errores.
Esa autoexigencia destructiva que no quiere que celebres el haberte animado e intentarlo.
¿Cuál es el resultado de esto? Dañas tu autoestima.
Toda la energía y atención se vuelca a una sola cosa: conseguir la meta.
Y evaluas si sos lo suficientemente buena en un resultado.
Quiero invitarte a que puedas encontrarte con tu voz compasiva.
Que puedas hablarte desde la comprensión, respetando tus tiempos y prestando atención a tu diálogo interno.
Por eso en la trilogía, trabajeremos en tres etapas:
La autoestima atraviesa la mayoría de las cosas que vivimos.
Afecta cómo nos miramos y cómo nos mostramos. Cómo pensamos, sentimos y actuamos.
Y es fundamental para relacionarnos, expresarnos y protegernos.
Trabajar en nuestra autoestima se ha convertido en una de las necesidades más vitales para lograr vivir una vida en equilibrio con nosotras mismas y los demás.
AUTOESTIMA
SÁBADO 10/09 - 11 a 13 hrs (Arg)
via Zoom
AUTOEXIGENCIA
SÁBADO 24/09 - 11 a 13 hrs (Arg)
via Zoom
En el segundo encuentro vamos a hablar de cómo podemos tener una autoexigencia saludable.
¿Para qué? para que puedas salirte de las redes destructivas,
y puedas encontrar una exigencia que te permita relacionarte con vos misma desde un lugar sano, y que te motive para seguir avanzando.
En el último taller vamos a abordar la autocompasión,
para que puedas apoyarte amablemente a vos misma, especialmente en tiempos difíciles.
Te reencontrarás con tu voz compasiva de forma gradual para liberarte de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables, y así cultivar tu bienestar emocional.
AUTOCOMPASIÓN
SÁBADO 01/10 - 11 a 13 hrs (Arg)
via Zoom
Emprender este viaje de tres encuentros requiere mirar hacia tu interior, observar, entender y aceptar tus experiencias, para transformarlas y resignificarlas.
La invitación está hecha.
Si estás cansada de dudar de tus capacidades y compararte, es el momento de darte la oportunidad de crecer y descubrir todo lo valiosa que ya sos.
Hola, soy Coty Pedrosa.
Me presento como psicóloga disruptiva, porque impulso a mujeres del mundo a transformarse, a que se cuestionen los mandatos establecidos y que construyan sus propios caminos.
En esta trilogía estoy dispuesta a compartirte todas las herramientas que logré nutrir y desarrollar en mis diez años de psicóloga para que logres fortalecer tu confianza y cultivar tu amor propio.
Un camino de tres pasos, con un hilo conductor: relacionarte con vos misma desde el autoconocimiento, la autocompasión y la aceptación absoluta hacia quién sos.
Estás a un click de potenciar una actitud más respetuosa y amable hacia vos misma.
¿Qué vas a aprender en la Trilogía: Paso a paso?
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Aprender a generar expectativas más realistas y disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
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Detectar y transformar las creencias limitantes que no te permiten avanzar
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Mejorar tu diálogo interno y aprender a aliarte con tu autoexigencia para poder equilibrarla.
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Aumentar la aceptación hacia vos misma y mejorar los niveles de autoestima.
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Aprender a poner límites saludables, y parar cuando tu cuerpo y tu mente lo necesitan.
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Aprender a disfrutar de los logros y aprender de los errores, sin que suponga un sufrimiento.
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Herramientas y recursos para aprender a acompañarte de una manera más compasiva y menos crítica.
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Reforzar tu capacidad para lanzarte hacia lo que queres.
La trilogía es para vos si:
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Querés aprender a quererte mejor y aumentar tu autoestima.
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Querés aprender a aceptar y perdonarte por no llegar a todo.
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Querés aprender a ser más honesta con vos misma y tus capacidades.
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Querés mejorar tu diálogo interno y tratarte con amor y compasión.
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Querés cultivar tu amor propio, abrazar tus sombras y potenciar tus virtudes.
No es para vos si:
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Crees que invertir en vos y tu salud mental es una pérdida de tiempo y dinero.
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Querés conseguir cambios sin esfuerzo.
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Estas esperando soluciones mágicas.
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No estás preparada o dispuesta a cambiar tu situación.
*Si queres pagar en cuotas sin interés, chequea la sección de PREGUNTAS FRECUENTES
Hoy tenes la posibilidad de dar esos pasos que te lleven a una relación más saludable y amorosa con vos misma.
La trilogía: paso a paso, es ese espacio que tanto deseaste, para nutrir tu autocuidado, respetarte y valorarte.